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Particuliers > Le coaching
Optez pour l'accompagnement régulier: choisissez parmi de nombreuses activités hebdomadaires coachées au cabinet, à domicile, au bureau, ou en plein air. Profitez de nos conseils pour réaliser vos exercices santé et bien-être en toute autonomie. En individuel ou avec des proches, votre coach se déplace aux heures qui vous conviennent.
Optez pour l'accompagnement occasionnel: grâce au programme d’activité établi lors de l’entretien bilan, vous réalisez les exercices en toute autonomie. Chaque semaine, faites le point sur vos progrès ou difficultés grâce à un entretien téléphonique avec votre coach.
Inscrivez-vous aux ateliers éducatifs: ces réunions en petits groupes permettent de développer vos connaissances concernant des thèmes clés, afin d’aménager et de réaliser votre activité physique en autonomie.
> Aménager et adapter son activité : seuil respiratoire, notion d’intensité optimale, relation fréquence/volume
> Entretenir et ménager sa motivation :rapport coût/bénéfice ; motivation à long terme, situation d’échec
> Pathologie lombaire: comprendre, anticiper, agir (posture active / posture dangereuse, modalité de renforcement)
> Leviers du renforcement musculaire : perspectives, étapes et méthode du renforcement musculaire.
> Vivre et bouger avec l’otéoporose : déterminant d’activité à risque, gestion de l’appréhension, choix d’activités.
> 14/12/11 12h-14h Entretenir et ménager sa motivation...
> 12/10/11 12h-14h Aménager et adapter son activ...
